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Trail workshop Trail workshop

Boucle longue Vésubie

Départ/Arrivée Boucle Longue Chemin de Coulet, Saint-Martin-Vésubie
3.27 km Distance
200 m Positive elevation
200 m Negative elevation
1364 m Max. altitude
Medium Difficulty
Opened

Routes

Description

Une boucle de 3 200 m de longueur, comportant 290 m de dénivelé, elle peut être utilisée pour plusieurs types d’exercices.

A la montée depuis le départ pour des séances d’amélioration de votre capacité aérobie.
La descente peut être utilisée pour du travail technique, ou pour récupérer entre deux répétitions en descendant lentement.
En totalité, montée et descente pour des séances d’intervalles très longs.

Objectifs : Améliorer son endurance et sa consommation maximale d’oxygène. Se préparer physiquement et psychologiquement à la vitesse de course. Améliorer l’efficacité de la foulée et conditionner les systèmes respiratoire, cardiaque et musculaire à la compétition.



Au travers de notre pratique, il est indispensable de respecter le travail des agriculteurs, autres exploitants et propriétaires qui nous accueillent sur leurs terrains :

Afin que les troupeaux ne s’échappent pas, bien refermer toutes les clôtures électriques et ne pas les endommager !

Également, ne pas déranger les troupeaux, saluez les personnes croisées d’un amical « bonjour », et bien entendu ramenez tous vos déchets ! Ne couper pas les itinéraires à travers les prairies, ne pas non plus picniquer !

 

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