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Trail workshopBoucle Trail Seninghem
Le Calluy - Seninghem, Seninghem
1.80 km
Distance
49 m
Positive elevation
49 m
Negative elevation
186 m
Max. altitude
Medium
Difficulty
Opened
Routes
Very low slope <5% %
Low slope <7% %
Moderate slope <10% %
Steep slope <15% %
Very steep slope >15% %
Description
Atelier boucle Trail de Seninghem.
Un panneau situé au départ vous donne quelques conseils d’utilisation de l’atelier.
Objectifs :
-
Améliorer sa régularité sur des parcours comportant de nombreux changements de rythme
-
Préparer les systèmes respiratoire; cardiaque et musculaire à la compétition
-
Améliorer son endurance aérobie
Améliorez votre puissance et endurance avec cette boucle trail disponible dans les ateliers Stations de Trail !
Plus de conseils et des exemples d'exercices dans la vidéo dédiée à l'atelier boucle spécifique trail en partenariat avec RunMotion Coach : https://www.youtube.com/watch?v=_AuZ0b-pll8&t=31s
Téléchargez l'appli On Piste et laissez vous guider tout au long du parcours.
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