La boucle Trail de Bures sur Yvette avec ses 2 montées / descentes est idéale pour faire une séance spécifique. 
Rejoignez la boucle trail depuis le stade Chabrat en suivant le balisage du parcours trail 2.

Un panneau conseil est proposée au départ de cet atelier Boucle Trail avec quelques exemples d’exercices : à faire quel que soit votre niveau.

La boucle Trail permet de travailler plusieurs qualités :
- Votre VMA avec des séances de VMA longue
- Votre régularité sur un parcours technique et varié constitué de différentes difficultés
Il faudra répéter des boucles à la même vitesse sur l’ensemble de la séance.

Objectifs Boucle Trail : 
Améliorer sa régularité sur des parcours comportant de nombreux changements de rythme
Préparer les systèmes respiratoire; cardiaque et musculaire à la compétition
Améliorer son endurance aérobie