Ateliers Immersion Nordique
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Course

Ateliers Immersion Nordique

Régénération et renforcement dans la nature au travers de la marche nordique et de l'exposition du corps au froid et au chaud

11 Dec 2022 - Mar 19 2023
Vallouise-Pelvoux
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75
Ateliers Immersion Nordique

Description

Nous vous proposons à la demi-journée plusieurs ateliers:

  • Une séance de marche nordique afin, de mettre le corps en mouvement, d’aborder des techniques de respiration et de se chauffer de l’intérieur de manière progressive et dynamique, en compagnie d’Elodie.
  • Des exercices de mobilisation physique et mentale avant l’exposition au froid (baignade adaptée, friction avec la neige), proposés par Guillaume.
  • Des cycles d’expositions au chaud, en alternance avec le froid, Laurent mettant à disposition la chaleur de son sauna personnalisé et mobil, chauffé au bois.

Ces ateliers se déroulent dans une ambiance respectueuse et au rythme de chacun. Nous vous guiderons dans ces ateliers en vous communiquant les vertus de cette pratique naturelle. Cette expérience, riche en émotions, favorise ainsi la récupération et le renforcement physique et mental.

  • dimanche 11 décembre 2022 de 10h à 13h
  • lundi 26 décembre 2022 de 13h à 16h
  • dimanche 22 janvier 2023 de 13h à 16h
  • lundi 20 février 2023 de 13h à 16h
  • lundi 27 février 2023 de 13h à 16h
  • dimanche 19 mars 2023 de 10h à 13h

Les places sont limitées à 7 personnes.

Tarif: 75€/personne

Pour toute demande d'information et de réservation, contactez Guillaume ULISSE au 06 73 58 48 52

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