Parcours sur une piste forestière en montée et sur un sentier technique et difficile en descente.

Le circuit débute vers la mairie de La Roche-de-Rame près du torrent de Bouchouse. Vous le longerez d’abord côté rive gauche dans le sens inverse du courant. 430 m après, vous le traverserez.

Prendre à gauche en direction du Lauzet en effectuant la montée en lacet sur une piste forestière
Arrivé au Bel Pinet à 1400 m, se diriger sur la piste de droite en direction du Gorgeras
Au croisement des pistes, continuer tout droit 
Au hameau du Lauzet, continuer tout droit parmi les quelques chalets et prendre  juste après à gauche la piste qui traverse le torrent de Bouchouse
Au hameau du Giet , quitter la piste forestière et prendre à gauche un très joli single qui descend dans la pinède
Au croisement des pistes, prendre celle de droite qui remonte légèrement et qui va traverser à flanc dans la forêt
Au terminus de la piste, se diriger vers la gauche et emprunter un petit sentier, début d'une descente superbe! Rester toujours sur le single de droite jusqu'aux maisons
Attention: passage de passerelle technique suivi d'un single étroit!
Aux Gillis, tourner à gauche pour emprunter la route D338 qui rejoint le centre de la commune
Tourner à droite en suivant le torrent de Bouchouse. On retrouve l'itinéraire de montée puis l'arrivée au niveau de la mairie.