Un condensé de petites difficultés pour travailler différentes qualités. Beaucoup de changements de rythme sur cette boucle. Cette boucle est pratiquable dans les deux sens.
Objectifs :
Améliorer sa régularité sur des parcours comportant de nombreux changements de rythme
Préparer le système respiratoire; cardiaque et musculaire à la compétition
Améliorer son endurance aérobie
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