Stage de cyclisme sur route : Entre terre et mer

JOUR 1 :
19h : rendez-vous à l'Hôtel CAMPANILE*** Aubagne
Installation, apéritif de bienvenue, dîner.

JOUR 2 : Sainte-Baume, une étape presque alpestre
8h : départ
Une superbe étape avec un mythe du cyclisme Marseillais : le col de l'Espigoulier (10km et 550m de dénivelé), la traversée de villages typiquement provençaux tels que Gémenos, Nans-les-Pins, Rougiers… offrant le plaisir de rouler au cœur de la Provence Verte.
Le soir : échanges sur les notions d'entraînement.
Possibilité de massage et réflexologie plantaire en option.

JOUR 3 : Route des crêtes, l'étape qui survole la Méditerranée.
8h30 : départ
Une étape qui offre le chemin de la plage : un parcours vallonné jusqu'à La Ciotat, puis la montée au Cap Canaille par la route des crêtes ouverte exclusivement aux marcheurs et aux cyclistes, pour rouler en toute tranquillité. De là, perchés à 300m au dessus de la mer et du port de Cassis, vue imprenable sur la Parc national des Calanques.
Après-midi libre.
Le soir : échanges sur la nutrition en cyclisme.
Possibilité de massage et réflexologie plantaire en option.

JOUR 4 : A travers nos collines, une étape tutoyant la garrigue.
8h30 : départ
L'étape des chemins de traverse conduisant aux contreforts du massif emblématique de Sainte-Victoire.
Fin du séjour en début d'après-midi.