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AteliersCôte longue Seninghem
Jonction Rue du Long Pré / Rue Principale - Seninghem, Seninghem
•
Route N42, Seninghem
846.00 m
Distància
94 m
Desnivell +
-
Desnivell -
189 m
Altitud màx.
Mitjà
Dificultat
Obert
Recorregut
Pendent molt baix <5% %
Pendent baixa <7% %
Pendent moderat <10% %
Fort pendent <15% %
Pendent molt pronunciat >15% %
Descripció
Atelier côte longue de Seninghem.
Un panneau situé au départ vous donne quelques conseils d’utilisation de l’atelier.
Une côte de 800 mètres de long pour 91 m de dénivelé. A effectuer en partie ou en totalité.
OBJECTIFS :
-
Travailler votre puissance, votre foulée en montée et en descente.
-
Travailler votre résistance musculaire par des exercices dans la filière anaérobie lactique.
Améliorez votre Puissance Aérobie avec cet atelier côte longue disponible dans les ateliers Stations de Trail !
Plus de conseils et des exemples d'exercices dans la vidéo dédiée à l'atelier côte en partenariat avec RunMotion Coach : https://www.youtube.com/watch?v=RkBWGGPlxvw
Téléchargez l'appli On Piste et laissez vous guider tout au long du parcours.
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