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Esplora
21
AteliersBoucle longue Seninghem
Stade - Seninghem, Seninghem
3.17 km
Distanza
36 m
Dislivello +
36 m
Dislivello -
119 m
Altitudine max
Medio
Difficoltà
Sotto sorveglianza• VIGILANCE CHASSE du 21/09/2025 au 28/02/2026
Percorso
Pendenza molto bassa <5% %
Pendenza bassa <7% %
Pendenza moderata <10% %
Pendenza forte <15% %
Pendenza molto forte >15% %
Descrizione
Atelier boucle longue de Seninghem.
Un panneau situé au départ vous donne quelques conseils d’utilisation de l’atelier.
OBJECTIFS :
-
Améliorer son endurance aérobie
-
Se préparer physiquement et psychologiquement aux vitesses de course.
-
Améliorer l’efficacité de la foulée et conditionner les systèmes respiratoires, cardiaques et musculaires pour des durées de courses.
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