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21
AteliersBoucle longue Seninghem
Stade - Seninghem, Seninghem
3.17 km
Distancia
36 m
Desnivel +
36 m
Desnivel -
119 m
Altitud máxima
Medio
Dificultad
Bajo vigilancia• VIGILANCE CHASSE du 21/09/2025 au 28/02/2026
Ruta
Pendiente muy baja <5% %
Pendiente baja <7% %
Pendiente moderada <10% %
Pendiente fuerte <15% %
Pendiente muy pronunciada >15% %
Descripción
Atelier boucle longue de Seninghem.
Un panneau situé au départ vous donne quelques conseils d’utilisation de l’atelier.
OBJECTIFS :
-
Améliorer son endurance aérobie
-
Se préparer physiquement et psychologiquement aux vitesses de course.
-
Améliorer l’efficacité de la foulée et conditionner les systèmes respiratoires, cardiaques et musculaires pour des durées de courses.
Fotos
Comercios, Servicios y Patrimonio
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