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AteliersBoucle longue Seninghem
Stade - Seninghem, Seninghem
3.17 km
Distancia
36 m
Desnivel +
36 m
Desnivel -
119 m
Altitud máxima
Medio
Dificultad
Abierto
Ruta
Pendiente muy baja <5% %
Pendiente baja <7% %
Pendiente moderada <10% %
Pendiente fuerte <15% %
Pendiente muy pronunciada >15% %
Descripción
Atelier boucle longue de Seninghem.
Un panneau situé au départ vous donne quelques conseils d’utilisation de l’atelier.
OBJECTIFS :
-
Améliorer son endurance aérobie
-
Se préparer physiquement et psychologiquement aux vitesses de course.
-
Améliorer l’efficacité de la foulée et conditionner les systèmes respiratoires, cardiaques et musculaires pour des durées de courses.
Téléchargez l'appli On Piste et laissez vous guider tout au long du parcours.
Fotos
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